Dagens tips
Omelett i ugn, grymt. Ett ägg innehåller cirka 80 kcal, ta två ägg, kryddor och skinka så blir det en måltid på bara 220 kcal. Det som är bra med att göra omeletten i ugnen är att man inte behöver steka den i olja eller smör. Tänk på att en matsked olja innehåller ÖVER 100 kalorier! En matsked smör också.
Denna omeletten ska jag göra till middag:
2 ägg
Kryddor (peppar, vitpeppar, salt, örtsalt)
Skinka (100 kcal/100 g)
(mager ost, hade inte det hemma)
Lägg omeletten i en form där den inte fastnar (smörpapper! smörpapper!) och sätt ugnen på 225 grader, ha den så länge du tycker att det behövs.
bon apetit, haha.
<3
Kommentarer
Postat av: a
jag äter 1omelett per dag. såå gott och såå lätt. underbart.
Trackback
